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Consejos y sugerencias

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 Post No.37

Holis Podrían darme consejos de como bajar de peso
Anteriormente intenté lo contrario para aumentar mi busto pero lo q conseguí aumentar fue muslos (lo q menos quería ) y no he podido disminuirlos q ago
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 Post No.38

>>37
Haz ejercicio de brazos, torso, hombros, etc.
Trata de comer mas vegetales y disminuir un poco las carnes rojas.
El busto la verdad no se si se pueda aumentar con el hacer ejercicio espero te sirva de algo este pequeño consejo
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 Post No.39

>>38
Grasias por tu consejo lo voy a seguir
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 Post No.61

primero, deja de comer cosas de la tienda, como cheetos, galletas, refrescos y jugos son los que mas aportan calorias, haz ejercicio amenos una hora diaria, y come tus tres comidas al dia no te mal pases o te saltes la cena eso puede hacer que engordes pero tampoco comas pesado en la cena, yo ceno avena integral con agua sin azucar, o una manzana, o yogurt natural con avena, o pan tostado cero azucar con atun, suelo comer pechugas asaditas con alguna verdura y su carbohidrato como arroz, y de desayuno como casi lo mismo, y toma mucha agua asi he ido bajando 200 gr cada semana sin ejercico porque no me da tiempo
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 Post No.63

>>38
Tal vez haciendo pectorales, del mismo modo que el trasero crece haciendo piernas (Gluteos en especifico) Quizá no las aumente, pero al levantarlas parecerá que tienese algo más.
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 Post No.65

Necesitas cambiar tu dieta y dejar todos los productos como chocolates tipo gansitos. Haz mucho cardio como correr o ir en bicicleta, si tienes la oportunidad se ir al gimnasio pues mucho mejor pero soy consciente que no todas pueden ir a uno.
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 Post No.91

Ejercicio
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 Post No.124

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 Post No.336

>>37
el pollo hormonado es un buen método para aumentar los pechos aunque puede traer algún problema de salud si se come mucho y para reducir el peso recomiendo que hagas calistenia y yoga.
tambien recomiendo lo que dicen
>>61
>>63
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