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🐇Hilos sobre bienestar. Habla de salud física y mental🐇

Maquillaje skincare, entrenamiento físico, técnicas de relajación, habilidades adquiridas en terapia y todo lo relacionado con el bienestar físico y mental.



¿Más dudas? lee las reglas

Bulimia/Atracones

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No.161
[Responder]

¿Han tenido transtornos alimenticios? ¿Cómo los han tratado y/o superado? ¿Qué recomiendan para tranquilizar sus inquietudes respecto a la comida?

En el último tiempo, mi relación con la comida ha sido un desastre. El 2020 fuí bulímica, y ahora que tengo un espacio controlado en mi familia ya no puedo vomitar de la misma manera al darme los atracones para no ingerir calorías de más.
Me siento horrible siendo quien soy gracias a la comida, volviendo a la dieta que tenía subí los 12 kilos que había perdido, lo cual me pone más vulnerable emocionalmente aún.
Quiero mejorar, pero la tentación es mucho más fuerte por seguir aún si no puedo vomitar o hacer ejercicio.

Les agradezco por su atención
1 postomitidos. Click Responder para ver.

 No.163

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Yo tengo uno, pero es un poco mas estable. Hay tiempos donde no puedo con el pero lo bueno es que son menores esas veces que este me consume.

Lo controlo haciendo ejercicio, usando faja, busco formas de acelerar mi metabolismo, manteniendo mi rutina con respecto a mi apariencia y sobre todo, es solo comiendo lo necesario para mantenerme bien, si paso el limite de comida, tiendo a sentirme mal y no puedo dejar de sentirme mal hasta vomitar, si siento que mi cuerpo tiene algo malo, es cuando dejo de comer y soy mas obsesiva con mi aparencia.

Es algo leve, he visto personas que la pasan peor, pero llevo mucho tiempo con esto y ya acepto que tengo un problema, muchos conocidos me comentaron mi problema con la comida y ahora acepto sus comentarios, antes lo negaba pero si no lo acepto, entonces no podre lidiar de la forma adecuada con el.

 No.169

Hola, justo venia buscando este hilo de trastornos alimenticios.

Yo no tengo bulimia, pero tengo dismorfia y nunca he tenido una relación sana con la comida.

Últimamente por el estrés, me doy atracones de comida, lo cual me hace sentir culpable y llorar frente al espejo, llevo 15 kilos subidos desde Abril del año pasado e intento balancear lo que siento con meditación, sé que lo que debo hacer es mejorar mi alimentación, pero es difícil más aún viviendo sola y trabajando desde casa.

Me siento triste pero con ganas de salir de esta situación que sé que no es sana.

Bendiciones a todas.

 No.179

Realmente no se como ayudar, recuerdo que dejé de hacerlo voluntariamente a los 18 cuando me empezó a causar problemas en la garganta (por los ácidos y eso, me sigue dando tos y tal)
Hasta el día de hoy todavía devuelvo un poco de comida… Me sigo sintiendo mal por desperdiciar la comida



:')

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No.29
[Responder]

Hola,¿alguien sabe cómo se quitan las estrías?
No tenía y desde hace días estoy viendo que me salen en mis muslos :')
2 postsomitidos. Click Responder para ver.

 No.66

Si tus estrías son de color rojo, aplica mucha crema, también recomiendo mucho la crema de cacao. Si son blancas lamento decirte que ya no puedes hacer nada, supuestamente se reducen si aplicas pastillaa de vitamina e pero en mi experiencia solo te hace la piel más suave pero puedes intentarlo.

 No.67

Holaa, probaste con cicatricure? Creo que esa sirve para las estrias

 No.92

Vienen aceites corporales para prevenirlas o atenuarlas, busca en alguna farmacia, son económicas. A mí me ayudó uno de nivea pero no salió más



;__;

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No.25
[Responder]

¿Alguien sabe como quitar las ojeras?
Tengo una cita y pues …
Please alguien que me diga

 No.26

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Hola! Realmente no soy la mejor en tips de belleza, cuando tengo una situación similar sólo me pongo bolsas de manzanilla con agua tibia en los ojitos y después los refresco con rodajas de peino o también existen unas mascarillas como pic related que ayudan a refrescar e hidratar.

Ojalá te sirva, bonita.

 No.64

hielo envuelto en tela a mi me sirve

 No.97

A los hombres les gusta las mujeres con ojeras yo a mi novio lo conquiste asi uwu



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No.8
[Responder]

Hola, amigas, hoy les vengo a compartir mis tips para sobrellevar mi día a pesar de mi poca motivación.

>Primero que nada es esencial fijar objetivos mínimos en el día por ejemplo comer tres veces al día, no comer chuches etc. que sean realistas y fáciles de alcanzar.

>Me baño no siempre quiero hacerlo, pero después de hacerlo me siento mejor
>Como en mi caso mi mayor inseguridad es mi físico, intento verme al espejo y buscar tres cositas que me gusten de mí, no tienen que ser significantes pero sí ciertas.
>Tomar mucha agua me ayuda a despertar, sobre todo si lo hago en un vaso bello que me guste y que tenga mucha capacidad, para así no dejar de hacerlo.

Bueno, pues es algo que me funciona a mí y espero aun que sea ayudar un poco a su día a día les quiero.

Adjunto foto de un vasito bello, así maso es el mío.

 No.20

assdaasdasd

 No.180

Son buenos consejos de productividad, he estado usando la aplicación llamada Ticktick para hacer una lista de cosas de hacer en el día, yo la utilizo más que todo para mantenerme al día con las materias de la universidad, debido a que tiene una opción en donde se puede cronometrar con pomodoro la tarea que se este haciendo.

Últimamente mi mayor problema es que estoy imaginando mucho, tengo un plan para mi futuro, se supone que ahora estoy haciendo los cimientos de ese plan a futuro pero me desconcentro mucho debido a que me la paso imaginando mi futuro, actualmente me hace más feliz imaginarme en ese futuro que actualmente hacer lo que tengo que hacer para lograrlo. Me causa mucha frustración ver que me la pasé imaginando y he sido poca productiva en el día. ¿Algún consejo para esto? necesito tener los pies en la tierra.

 No.183

>>182
Deja de molestar puta basura, solo los fracasados se la pasan hablando de lo mal que está todo, haga algo con su vida.



Chicas, ¿Como puedo mejorar un cabello maltratado?

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No.185
[Responder]

Hola chicas, como les va?
Espero que se encuentren muy bien.
El día de hoy vengo a pedirles su ayuda, ya que mi cabello esta peor que nunca y no se que hacer. Nunca he tenido problemas con el porque siempre me lo cortaba muy a menudo, pero con esto de la cuarentena y el covid he decidido dejarlo mas largo que nunca. Pero se ve feo!!! Maltratado, seco, pajoso, quebradrizo.
Si me dan unos tips de como salvar la melena se los agradecería un montón!!!


Consejos y sugerencias

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No.37
[Responder]

Holis Podrían darme consejos de como bajar de peso
Anteriormente intenté lo contrario para aumentar mi busto pero lo q conseguí aumentar fue muslos (lo q menos quería ) y no he podido disminuirlos q ago
4 postsomitidos. Click Responder para ver.

 No.65

Necesitas cambiar tu dieta y dejar todos los productos como chocolates tipo gansitos. Haz mucho cardio como correr o ir en bicicleta, si tienes la oportunidad se ir al gimnasio pues mucho mejor pero soy consciente que no todas pueden ir a uno.

 No.91

Ejercicio

 No.124




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No.33
[Responder]

hola
quiero aprender a maquillarme
pero no se por donde empezar xd
nunca me eh maquillado

 No.34

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Te recomiendo empezar por youtubers, dependiendo de tus gustos, yo por ejemplo empecé con algunos fáciles de Luna Martinez o Sailorfag. Pamela segura da muy buenos consejos para principiantes. Si tienes alguna duda puedo intentar responderla.

 No.36

>>34
gracias
voy a empezar

 No.62

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lo primero es saber tu presupuesto, ya que hay marcas baratas, caras e intermedias yo compro intermedias porque es para l oque me alcanza aunque si te recomedaria que invirtieras un poquito porque al final los acabados son diferentes y creo yo que te puedes frustrar un poco con marcas baratas porque tienes que hacerlas trabajar, asi me paso, y con las de intermedio a caras son mas faciles de manejar, para empezar si no tienes mucho dinero compra un delineador para que vayas practicando tus ojos, un enchinador de pestañas y un rimel, deespues compras una paleta de sombras que tengan muchos colores, y despues las bases o primers, yo aprendi viendo videotutoriales. pick related mi ojo



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No.52
[Responder]

Hola oigan necesitó de su ayuda… Resulta y pasa que dentro de unos días tengo una fiesta y yo no soy buena con el maquillaje me recomiendan algo?
2 postsomitidos. Click Responder para ver.

 No.55

No sé, aunque no soy tan buena con el tema de maquillaje yo tampoco… te recomendaría por lógica usar un maquillaje sencillo y clásico. Algunas jóvenes de ahora tienen acceso a maquillaje más complejo (para más partes de la cara y cuerpo) y muchas más técnicas. Si fuera tú, creo que buscaría chicas quizá de ahora pero que enseñan a maquillarse como no sé, Audrey Hepburn por ejemplo? para que te veas como coqueta pero sin exagerar, no porque sea importante ser recatada, sino para que sea algo fácil con lo que empezar en público. Espero salga todo bien

 No.57

>>55
"no porque sea importante ser recatada"
El maquillaje nunca es recatado…

 No.60

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usa primer para sombras en los ojos, usa sombras que combinen con tu vestuario, la imagen que puse es mi ojo, lo que hago es: poner una sombra brillosa en el parpado movil, y una mate alrededor y al final para profundizar pongo una sombra mate mas oscura cerca del lagrimal y en la colita del delineador, y al final un delineador en negro mate y asi queda



belleza

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No.43
[Responder]

les recomendaria tomar mucha agua ,hacer almenos 1 vez al día, comer variado ,comer alguna fruta de preferencia por dia .

 No.58

>>43
hacer que?

 No.59

>>58
Supongo que se refiere a hacer ejercicio físico



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No.46
[Responder]

Hola, como ya vamos a regresar a clases y yo no e tenido un glowp up, necesito consejos de como por lo menos quitarse granitos de la cara (no son barros o espinillas son granitos) ya que tengo cerca la boca y como no se permite demasiado maquillaje quisiera saber que otra forma puedo ocultarlos o quitarmelos :(
1 postomitidos. Click Responder para ver.

 No.49

Tal vez sonara a pobreza, pero yo ocupo para lavar mi cara un jabón que se llama Zote (no es para hacerle publicidad xd).
Y después antes de dormir me pongo una crema llamada vitacilina y eso me sirve mucho ya que en menos de una semana los pequeños granos ya no están.
De preferencia no te los pellizques ya que te los puedes dejar peor y dejar una marca que tardará más tiempo en quitarse.

 No.50

>>49
quien no uso zote? Xd tambien sirve por que te seca los granitos pero tambien tienes que humectar tu piel por que el zote puede secar tu piel .^◡^.

 No.51

>>50
Usar Zote es lo máximo jajaja xd.
Y vaya que tienes razón un día se me olvidó ponerme crema después de lavarme la cara con el Zote y se me puso toda roja y me ardía mucho, tarde como 3 días en reponerme xd.



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